皆さんはきちんと睡眠を取っていますか？ 仕事や勉強で睡眠を十分に取れないという人、よく見かけますよね。 あなたはちゃんと規則正しい睡眠を取っていますか？ 寝不足や生活リズムが狂ってしまうと心身に悪影響を及ぼしてしまいます。 今回は睡眠不足によ…

・QOL ~quality of life～って何? QOLという言葉を知っていますか？QOLとはQuality of life（クオリティ・オブ・ライフ）の略で、人生の質や社会的な生活の質の事を指す言葉で、人がどれだけ自分らしい生活を送り、人生に幸福を見出しているかという概念です…